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牛肉菠菜粥促进宝宝生长发育

发布时间:2019-10-17 22:49:54 阅读: 来源:箱体厂家

菠菜大家都吃过吧,是我们经常食用的绿色蔬菜的类型,它可以有效的补充丰富的维生素和纤维素,可以有促进代谢的作用,同时也可以增强人的免疫力,菠菜大家都如何食用呢,一起来看看牛肉菠菜粥的做法吧。

牛肉菠菜粥

牛肉菠菜粥所需材料

主要食材牛肉、菠菜、红枣、大米、姜丝

牛肉菠菜粥的做法

1、菠菜洗净切碎备用;红枣洗净去核后切成小;大米淘洗,浸泡30分钟;牛肉洗净切片备用。

2、锅中加入适量的清水,下入大米、红枣,大火烧开后下入牛肉,转中火熬煮。

3、熬煮片刻后下入菠菜,熬煮成粥即可。

牛肉菠菜粥的功效与作用

牛肉菠菜粥菜色鲜艳,营养均衡,为人体补充所需的营养元素,更能激发食欲,是食欲不振人群的好选择,也是家庭早餐滋补食疗的首选。牛肉富含丰富的蛋白质,能增强人体抵抗力。菠菜味美色鲜,含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质及钙、磷、铁等矿物质,能激活宝宝的大脑功能。这样的粥品颜色鲜亮,可以提升人体的吸收率和肠胃的健康,同时也可以促进宝宝的健康发育哦,有利于补充宝宝的健康,是不错的增强人体的免疫力和抵抗力的食谱。

牛肉菠菜粥的具体的做法大家都了解了吧,这样的食物搭配不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易消化和吸收,是不错的养生选择哦,促进宝宝生长发育增强抵抗力,可以有利于肠胃的吸收和消化。

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