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男子发泄苦闷烧车怎么合理发泄情绪《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:29:32 阅读: 来源:箱体厂家

网导读:近日一则男子发泄苦闷烧车的新闻引发了广泛关注,据悉此男子因婚后长期未有小孩而产生负面心理。男子发泄苦闷烧车的行为不但对情绪没有宣泄,更引来了其他麻烦。那么,怎么合理发泄情绪呢?下面一起来看看。

一、男子发泄苦闷烧车:

2016年9月2日,王先生驾驶货车来到朝阳区黑庄户乡一处路口,想从其停放在这里的一辆松花江面包车中取点东西。王先生打开面包车车门后突然发现车内有黑烟,且有火苗蹿出,很快,火势便在车内蔓延开来。王先生立刻拨打了火警电话。

随后,在旁边一名推自行车男子的提醒下,王先生又赶紧将货车开到一边,防止被大火引燃。几分钟后,消防车赶来灭火,但面包车已经基本烧成了空架子。火被扑灭后,王先生发现,之前推自行车的男子又回到现场看了一眼,然后离开。

感觉蹊跷的王先生查看了现场监控,发现这名好心路人曾在面包车周围徘徊许久,而且面包车起火之前,再没有其他人靠近过车辆。根据王先生提供的线索,警方很快将涉嫌放火的张某抓获。

据介绍,张某自称由于婚后长期未能生育等原因,产生了愤世嫉俗的心理,于是便通过烧车来寻求快感,发泄苦闷。案发当天便是用打火机点燃了面包车后座,导致车辆起火燃烧。经过进一步侦查,警方发现张某并非作案一起,2015年年底至2016年9月期间,张某在朝阳区、通州区等地多次纵火,共烧毁汽车20余辆。

二、怎么合理发泄情绪?

1、说出来

有时就像在沉默中爆发一样,压抑许久的怒气会突然喷薄而出。要学会随时说出自己的不满,而不是让其郁积到再也承受不了时,像火山一样爆发。记住,在发怒之前说出来,心里会好过很多。

2、闭眼养神

找一个安静的地方独坐,双手置于身体两边,闭上眼,脑海里不断重复安静、放松这几个词。每天至少抽出10分钟这样做。最好在开始一天烦琐的工作之前这样做,有利于在漫长的一天内保持冷静。

3、运动法

通过打球、拳击、捶击物品、撕破废纸、体育锻炼等方式。将消极情绪疏泄出来,所谓将物出气。疏泄时,一定要想到这是在出气,所以要全力投入,捶击的物品可以是枕头、橡皮人等不会损坏的非贵重物品。现在一些发泄场应用的就是这种方法。

4、哭泣法

嚎啕大哭或偷偷流泪,将消极情绪疏泄出来。事实上,前者比后者效果更佳。与此同时,还可大声叫喊。在独自一人处于一个房间内,且不会影响周围人的安静时,可采用此法。

5、寻求帮助

如果你的怒火已经让你发疯,那么光靠自己是不够的。这时需要寻求治疗。发怒是一种复杂的情绪,其源头甚至可以追溯到孩提时期。医生需要对症下药,以平息你心头的怒火。让我们心平气和地面对每一天,毕竟发火解决不了任何问题。

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