10大滋养女人天然保健品

黄瓜籽

.hzh{display:none;}别看黄瓜籽这么小，但它含有丰富的镁，要知道在血液中镁的含量越高，那么早死的机率就会越低，可以延年益寿。

甜菜

甜菜中含有丰富的叶酸和甜菜碱，它们可以降低高半胱氨酸[注:半胱氨酸，一种生物体内常见的氨基酸，人体必须的氨基酸之一。学名2-氨基-3-巯基丙酸。一种脂肪族的含巯基的极性α氨基酸，在中性或碱性溶液中易被空气氧化成胱氨酸。]的水平，也就是说可以减少患心脏病的机率。另外甜菜中的自然色素--β花青苷具有抗癌的作用。

石榴汁

每天喝2杯石榴汁，坚持一年，可以起到降低血压，可以改善流向心脏的血液量。

石榴

石榴富含高浓度的番茄[注:番茄(tomato)茄科(Solanaceae)番茄属中以成熟多汁浆果为产品的草本植物。番茄属的属名为LycopersiconMill，别名西红柿、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。]红素，防止前列腺癌[注:前列腺癌是男性生殖系常见的恶性肿瘤。前列腺癌的发病率在中国，国内外有很大差别。欧美各国发病率较高，东方发病率比较低。但是，近几年，在我国的发病率有上升的趋势。]的功效比西瓜和番茄还大，另外一杯石榴就含有688毫克的钾，比香蕉中的钾含量还要多出63%，此外，石榴中还含有丰富的纤维素。

莴笋

莴笋含有丰富的玉米黄[注:玉米黄异名MaizeYellow；日本天然NO.289成分玉米黄素（zeaxanthin）和隐黄素（crtotixabthin）.性质黄色粉末、]质和叶黄素，并且大约一杯莴笋就含有10毫克的量，另外莴笋中的类胡萝卜素[注:胡萝卜素，英文carotene；分子式C40H56。广泛分布于生物的类胡萝卜素烃中。胡萝卜素在动物体内可转变成视黄醇（维生素A）和视黄醛（维生素A醛），]可以吸附损害眼睛光线的作用，能够预防视网膜[注:视网膜（retina）居于眼球壁的内层，是一层透明的薄膜。视网膜由色素上皮层和视网膜感觉层组成，两层间在病理情况下可分开，称为视网膜脱离。]老化的功效。

枸杞

枸杞的抗氧化能力是很高的，研究显示，枸杞中的糖分能够防止糖尿病[注:糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病若得不到有效的治疗，可引起身体多系统的损害。]的发生。

肉桂

肉桂可以控制血糖，降低心脏病的发病率，2型糖尿病患者如果可以每天吃1克肉桂，并坚持连续食用6个星期，那么血糖和血脂以及不良胆固醇[注:胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇，1816年化学家本歇尔将这种具脂类性质的物质命名为胆固醇。]都会有明显降低。

马齿苋[注:马苋菜-马苋菜，马苋菜属于马齿科一年生肉质草本植物，学名“马齿苋”，我县民间俗称“马蜂菜”，在上海被称为＂保健菜＂，是一种特色野菜。]

马齿苋含有丰富的欧米茄，另外马齿苋中的可以防止癌细胞生成的抗氧化剂也是其他水果蔬菜的10倍。

梅干

梅干含有丰富的绿原酸[注:绿原酸金银花提取物HoneysuchleFlowersExtract绿原酸Chlorogenicacid98%，]，可以起到抵抗自由基[1][2]下一页