高血压患者也能享受美味了

高血压患者也能享受美味了

每100克桂圆干含1348毫克钾。我们都知道钾离子通过扩张血管和减缓血管阻力来降低血压。它还可以增加尿钠的排泄，从而在降低血压方面发挥作用。

腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪，而不饱和脂肪则主要由单不饱和脂肪酸组成。单不饱和脂肪酸可以降低人体血液中胆固醇的含量，并增加高密度脂蛋白的含量，因此，对于高血脂和心脏病的患者来说，这也是很好的饮食。

香蕉，香蕉是我们经常吃的水果。由于它们的美味，受到人们的喜爱。香蕉中所含的钾非常高。每天吃一些香蕉可以补充人体所需的钾，降低血压。

花生，花生仍含有大量的亚油酸，可将体内的胆固醇分解成胆汁并从体内排出，避免胆固醇在体内的沉积，有效预防动脉硬化和冠心病，所以经常吃花生对于稳定和改善血压有不错的效果。

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