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秋季咽燥容易上火几种蔬果润肺养生

发布时间:2022-05-05 18:24:51 阅读: 来源:箱体厂家
秋季咽燥容易上火几种蔬果润肺养生 秋季咽燥容易上火几种蔬果润肺养生

近几天虽然有大面积降雨,湿气上升,是许多朋友都出现了嗓子干痒,干咳的症状,而且经常感觉口渴,喝了水也只是润一润喉咙,过不多久感觉喉咙很干。

实际上这就是秋天来了,气温下降水汽凝结成霜露,而空气中悬浮的水分就应的减少了,人们通过呼吸不能够吸收水分。即室外阴雨绵绵,室的衣服和用品都感觉潮潮的,但是身体部的水分却没有夏天的时候充分,经常出现口渴、干咳。这时候通过饮水补充身体水分。

而出现喉咙干痒,饮水就不能缓解了,必须借助一些药物,一些中药润喉片药品调理。也有的朋友能不喜欢这些药品的味道,下面给推荐一些美味又营养还能缓解喉咙干痒的美食吧。

首当其冲的应季水果自然就是梨,正是梨子成熟大量上市的时刻,往往作为馈赠的水果佳品。梨柔软多汁。味甘性寒,可以生津止渴、清热化痰,还可以通便秘、利消化,对心血管也处。许多朋友都喜欢削皮生吃,实际上梨皮也可以降火生津。作为牙口好的年轻人,不用去皮也可以咔嚓咔嚓吃掉一砀山梨哦!

除了水果,还有可以烧菜的荸荠,又称地梨,口感独特,广东地区常用来做马蹄糕。其磷元素含量丰富,可以促进人体发育,调节酸碱平衡。对于湿热黄疸、发热口溽、咽喉干痛、咳嗽多痰都有良好的疗效。不过荸荠性寒,虚寒、女子经期及糖尿病患者食用。

最后就推荐中国最普通的蔬菜,普通到和白菜并列,所谓萝卜白菜,各有所爱。白萝卜脆嫩多汁,说萝卜熟食甘似芋,生荐脆如梨,生吃可以清热生津,利水利尿,化痰止咳。熟食可以益脾和胃,消食下气。

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